Статьи

  • «Питаюсь образцово уже три дня. Ушли: бока — 0,01%, бёдра — 0,001%, желание жить — 99%». Знакомо? Никто не будет спорить, что — это и красиво, и полезно, и похвально, но… В массовом сознании борьба с лишним весом ассоциируется с бесконечной чередой сложностей, неудобств и жесточайших пищевых лишений. Масла в огонь подливает рой «экспертов», выдающих по ТВ или в онлайне перлы типа: «Тянет на сладкое? Дружище, ты не одинок! Нам самим это нравится. Но ты забей на сахар — и точка! И на хлеб. И на мясо. И на еду после шести…» Неужто за оздоровление посредством правильной еды придётся пострадать — да так, что лучше уж пустить свой организм на самотёк? Со всей ответственностью заявляем: всё это полная чушь! Есть ли в популярных диетологических мифах доля правды? Давайте разбираться!
  • Особые диеты помогают быстро справиться с болезнью и не допустить повторного обострения. Предлагаем вам обратить на них пристальное внимание. Не даром еще в древности было сказано: «Ведь никто не испытывает ненависти к своему телу, но, напротив, питает его и нежно заботится о нем». А тело за такой рациональный подход обязательно скажет вам «спасибо».
  • Многие женщины мечтают иметь идеальную фигуру и всеми способами стараются приблизить свой вес к эталону. Используемые методики похудения многочисленны и разнообразны. Но, к сожалению, некоторые из них не только помогают похудеть, но и становятся причиной проблем со здоровьем.
  • Решив похудеть, каждый человек заранее ставит перед собой определённую цель и представляет результат, которого он хочет добиться. И очень важно, чтобы эта цель была реально достижимой, в противном случае она заранее обречена на провал. Но можно ли узнать наперед, сколько килограммов удастся сбросить тем или иным способом?
  • Диетологи в последнее время выявили закономерность: чем сильнее человек старается похудеть, тем больше килограммов он в итоге набирает. И причина такого несоответствия кроется как раз в неправильных методах, которые люди выбирают для снижения веса.
  • Правильное сбалансированное питание – основа хорошего самочувствия человека, его красоты, стройности, силы и даже успеха в жизни. Ведь именно от того, что мы едим, зависит, что мы делаем, и как выглядим. А правильное сбалансированное питание, в свою очередь, основано на грамотном соотношении белков, углеводов и жиров в продукте. 
  • Не нужно с завистью смотреть на стройных звёзд, которые уже через неделю после родов выходят на сцену в прекрасной форме. Лучше немного потерпеть: главное - сохранить своё здоровье в полном порядке. Тело менялось в течение 9 месяцев и на обратный процесс ему также понадобится много времени. Вот 10 правил как без лишних стрессов вернуть вес в норму.
  • Начало текущего столетия ознаменовалось массовой вспышкой ожирения в глобальных масштабах. Всемирная организация здравоохранения недаром присвоила ему статус неифекционной эпидемии XXI века: сегодня этой патологией охвачено 40% населения планеты. Риски для здоровья увеличиваются прямо пропорционально приросту массы тела. Как диагностировать ожирение в домашних условиях?
  • Хорошая новость для тех, кто панически боится употреблять сладости, а очень хочется: кушайте на здоровье. Но не всё подряд. Разберёмся, в каких продуктах содержатся полезные углеводы, в каких вредные, и как они сказываются на нашем здоровье. Если хотите кушать блинчики с шоколадом на завтрак и худеть, прочитайте эту статью до конца.
  • Нутрициология — наука хоть и молодая, но с богатейшей предысторией. «Питанье — непременное условье тому, чтоб было в целости здоровье!»