Антиоксиданты: что это, в каких продуктах и нужны ли добавки
Автор: Васильева Н. В., к.м.н. — врач-психотерапевт, диетолог, нутрициолог. Стаж: 27 лет Проверено: 07.09.2026 Мало кто связывает цвет…
Витамины и минералы
Источники, нормы, признаки дефицита, разбор БАДов — без запугивания и продаж «волшебных» добавок.
8 записей
Цинк в продуктах: полная таблица, нормы и что мешает усвоению
👩⚕️ Автор: Васильева Н. В., к.м.н. — врач-психотерапевт, диетолог, нутрициолог. 🩺 Стаж: 27 лет ✅ Проверено: 07.09.2026 Заметили,…
Электролиты: что это, зачем нужны и в каких продуктах
Автор: Васильева Н. В., к.м.н. — врач-психотерапевт, диетолог, нутрициолог. Стаж: 27 лет Проверено: 06.09.2026 Про эти минералы написаны…
Кальций в продуктах: таблица, нормы и почему творога мало
👩⚕️ Автор: Васильева Н. В., к.м.н. — врач-психотерапевт, диетолог, нутрициолог. 🩺 Стаж: 27 лет ✅ Проверено: 06.09.2026 На…
Ферритин: что это, норма и как питание влияет на запасы железа
Автор: Васильева Н. В., к.м.н. — врач-психотерапевт, диетолог, нутрициолог. Стаж: 27 лет Проверено: 05.09.2026 Где заканчивается норма ферритина…
Витамины в продуктах: таблица по 14 витаминам с нормами
Автор: Васильева Н. В., к.м.н. — врач-психотерапевт, диетолог, нутрициолог. Стаж: 27 лет Проверено: 04.09.2026 На приём пришёл мужчина…
Витамин D: симптомы дефицита, анализы, продукты и добавки
Автор: Васильева Н. В., к.м.н. — врач-психотерапевт, диетолог, нутрициолог. Стаж: 27 лет Проверено: 3.09.2026 У 72% взрослых, обследованных…
БАДы: какие действительно нужны и кому — разбор врача
Автор: Васильева Н. В., к.м.н. — врач-психотерапевт, диетолог, нутрициолог. Стаж: 27 лет Проверено: 2.09.2026 То, что принято считать…