Какой холестерин хороший, а какой плохой
Относительно холестерина, его роли в организме и влиянии на самочувствие и здоровье распространяется много предубеждений и мифов. Многие…
Белки, жиры и углеводы
Полные таблицы продуктов, нормы и практичные списки: что есть, в каких количествах и почему.
5 записей
В каких продуктах содержится белок подробные таблицы и белковое меню на неделю
Белки (протеины) представляют собой органические вещества, состоящие из аминокислот. Последние делят на две группы — заменимые и незаменимые.…
Полезные продукты богатые жирами: разновидности, суточная норма, примеры меню
В девяностые диетологи объявили всему миру: «Нельзя есть слишком много жиров! От этого страдает сердечно-сосудистая система, растет вес,…
В каких продуктах содержатся углеводы
Хорошая новость для тех, кто панически боится употреблять сладости, а очень хочется: кушайте на здоровье. Но не всё…
Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов в рационе — Как рассчитать КБЖУ
Правильное сбалансированное питание – основа хорошего самочувствия человека, его красоты, стройности, силы и даже успеха в жизни. Ведь…